Veckans träning

Måndag: Crossfit

Tisdag: Vila

Onsdag: Crossfit

Torsdag: Crossfit

Fredag: Vila

Lördag: Crossfit

Söndag: Vila (ev löpning)

Godisfri helg

En riktigt bra helg är till ända,

med mycket fysisk aktivitet och inget godis!

 

 

Till fredagsmyset dukade jag fram alternativa snacks i form av morots- och gurkastänger.

Vindruvor och popcorn hade vi också.

 

Startade lördagen i boxen med ett roligt och riktigt jobbigt pass som jag känner av ordentligt idag.

Avslutade lördagen med dans på Folkparken i Skellefteå.

 

 

Igår tog jag en timmes promenad med hunden.

 

Pepp inför kommande vecka! :)

 

Maten och vikten...igen

Bild från min Pinterest

Idag hade jag uppföljningsmöte med en av coacherna i Crossfitboxen.

Vi konstaterade att jag har uppfyllt målet vi satte för tre månader sedan,

som var att träna 3 ggr/vecka.

 

Mitt nya mål är att få ordning på maten.

För typ tusende gången i ordningen...

 

När man knappt kan stänga dom nya friluftsbyxorna som man köpte i höstas då är det fan dags! 

 

Så nu kör jag igen och mitt första uppdrag blir att åka och köpa nyttigt fredagsmys till familjen.

 

Fortsättning följer...

 



Lunchträning ftw

 

Förhandlade lite med min chef för några veckor sedan och vi kom överens om att jag får lov att avvika en dag per vecka för att träna på lunchen.

 

Man får vara lite rask och effektiv med hela dusch- och lunchgrejen men det är det värt.

 

 

Snart helg och imorgon väntar en dag i skidbacken. :)

Säker Stil

 

Vet inte riktigt hur jag hittade den men sedan ett par veckor tillbaka lyssnar jag på podden Säker Stil.

Ebba och Emilia är väldigt proffsiga, lättsamma och roliga att lyssna på.

 

För mig som tidigare har haft en ganska spretig garderob är det väldigt inspirerande

att lyssna på deras resonemang om basgarderob, kroppssjälvförtroende och klädsjälvförtroende.

 

Nu har mitt lyssnande resulterat i att jag har beställt boken, gjort en liten garderobsrensning

och köpt ett par dyra (men otroligt snygga) kostymbyxor från Filippa K. :)

 

Fortsättning följer...

 

 

 



Veckans träning

Måndag: Vila

Tisdag: Längdskidor

Onsdag: Crossfit

Torsdag: Vila

Fredag: Crossfit

Lördag: Crossfit

Söndag: Längdskidor

Veckans träning

Måndag: Vila (promenad)

Tisdag: Vila (promenad)

Onsdag: Vila

Torsdag: Crossfit

Fredag: Crossfit

Lördag: Längdskidor

Söndag: Slalom

Vintermagi på farmen

Underbara oplanerade, vinterkrispiga lördag!

Jag har tränat, frostat av frysen och varit ute på en fotosession, inspirerad av det 

fantastiska januariljuset.

Man och hund har varit ute på en långtur i skogen.

Barnen har kompisfritt och tar det väldigt lugnt,

faktiskt så lugnt så att Kajsa fortfarande går runt i morgonrock trots

att det är mitt på eftermiddagen.

I like it!

Denim + denim

 

Ny favvo hos mig är denim + denim.

Denna dag kombinerat med en varm ullkofta.

Jeans och skjorta från H&M, koftan är en några år gammal favvo från Wrangler.

 

För övrigt så har vi -32 grader idag.

Gnistrande vackert men lite för kallt även för en inbiten vinterälskare som mig.

Kommer inte att befinna mig utomhus mer än nödvändigt idag...

Veckans träning

Måndag: Vila

Tisdag: Crossfit

Onsdag: Crossfit

Torsdag: Crossfit

Fredag: Vila

Lördag: Crossfit

Söndag: Crossfit