lördag 31 oktober 2015

Djupandning och en liten gran


Ända sedan vi kom hem från semestern har vi hållit ett lite för högt tempo.
Mycket att göra på jobbet,
många aktiviteter för barnen
och mycket bokat på vår lediga tid.

Idag hade vi också en del bokat (eller i alla fall planer i mitt huvud)
men jag bestämde mig för att dra lite i handbromsen och öva på djupandningen.

Så vi har hållit ett, för oss, lugnt tempo.
Följt Kajsa till konståkningsträningen, shoppat vinterskor till Emil
och sedan varit hemma och pysslat på i ett stilla tempo.

Jag gick ut på gården för att få lite frisk luft.
Plockade mig en minigran i skogen och satte belysning i granriset i blomlådorna.
Lite tidig start på adventskänslan kanske men mysigt är det.

Nu ska jag lägga mig i badet och ikväll bjuder vänner på middag.

Djupandning alltså - jag behöver öva på det!


onsdag 28 oktober 2015

Veckans träning

Måndag: Vila (promenad)
Tisdag: Vila (promenad)
Onsdag: Löpning
Torsdag: Crossfit
Fredag: Vila
Lördag: Crossfit
Söndag: Crossfit

måndag 26 oktober 2015

Och helgen då?


 
Helgen passerade i svindlande hastighet.
Lördag morgon i hemmets lugna vrå och sedan iväg till barnens mormor och morfar.
 
Kajsa och mormor gick på stan. Emil, jag och morfar var på hockey.
 
På kvällen var jag och mannen på dans.
En helt fantastisk kväll.
Mer dans åt folket!!
 
Söndag morgon åkte vi hem igen för då skulle det spelas innebandy.
 
Lite städning och lite tvättande och lite soffhäng och sedan var den helgen förbi.

fredag 23 oktober 2015

Gubb-byxor


Byxor VeroModa, skor Björn Borg, top Vila, kofta H&M
 
God morgon fredag!
 
Så skönt med en ny helg. Det har varit en hektisk vecka.
Ikväll ska det tränas och sedan ska jag slöa i soffan tillsammans med familjen.
 
Trevlig helg!
 
 

måndag 19 oktober 2015

Veckans träning

Måndag: Vila (promenad)
Tisdag: Vila (promenad)
Onsdag: Vila (promenad
Torsdag: Crossfit
Fredag: Crossfit
Lördag: Crossfit
Söndag:?

Träningsinspiration och brandlarm


I fredags vid lunchtid drog jag och kompis Helen iväg på lite husmorssemester.
En eftermiddag i Umeå med lite flanerande i butiker, middag på Allstar och sedan
en lugn kväll i hotellrummet med lite godsaker.
 
Somnade gott i den sköna hotellsängen och vaknade med ett ryck av att brandlarmet
drog igång kl. 01.00. På med kläder och ut på gatan.
Sedan visade det sig att det var falskt alarm...
Låg sedan vaken i flera timmar och stressade över att jag inte kunde somna.
 

 

Klev upp tidigt lördag morgon och drog iväg till IKSU som hade inspirationsdag.
Vårt egentliga mål med resan.
 
Jag deltog på fyra träningspass och en föreläsning och sömnbristen till trots så gick det riktigt bra.
Riktigt roligt hade vi och endorfinpåslaget var på max när vi åkte hemåt.
 
Sedan sov jag i tio timmar natten mellan lördag och söndag!


Soft söndag hemma på farmen med lite hemmafix.
Avslutade dagen med ett Crossfitpass, en god middag och sedan en stilla stund i badkaret
med en ljudbok i öronen.
 
Sammanfattningsvis en underbar helg!!


onsdag 14 oktober 2015

Veckans träning

Måndag: Crossfit
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila
Torsdag: Crossfit
Fredag: Vila
Lördag: Heldag på IKSU
Söndag: Crossfit

Solsemester


 
Hej Bloggen!
Long time no see...
 
För en vecka sedan kom vi hem från vår första solsemester på sex år.
En helt fantastisk resa på Sunwing Kallithea på Rhodos.
 
Vår första All inclusive-resa och det kommer inte att bli den sista!
 
Nu rullar vardagen på som vanligt igen och det är härligt det också.
 
Imorgon eftermiddag drar jag och en kompis till Umeå.
På lördag väntar en Inspirationsdag på IKSU med gruppträning hela dagen lång.
Blir hur kul som helst!!