100 armhävningar...

...känns i axlarna ett halvt dygn senare! :)

Post Workout

 

God morgon fredag!

 

En joggingrunda igår kväll medan Kajsa dansade balett och i morse ett intensivt Crossfit-pass. Och nu känner jag mig helt mörbultad. Tänk att det kan bli så efter bara en veckas vila...

 

När jag har morgontränat så brukar jag trycka i mig ett sånt här Kesomellis när jag kommer till jobbet. Enkelt och gott!

 

Nu: jobba, jobba, jobba

Senare: följa Kajsa på stan

Ännu senare: lasta skotern och packa väskor inför helgens äventyr

Nytt fokus

Bild från min Pinterest 

I veckan har jag vilat. Jag har hållit ett högt tempo dom senaste veckorna och efter helgen i Stockholm tog krafterna slut. Kroppen har krävt vila och det har den fått. Men ikväll ska jag smyga igång med en joggingrunda.

 

Igår meddelades det att Bothnialoppet är inställt p.g.a. för mycket vatten på isen. Så klart tråkigt men samtidigt ganska skönt eftersom vi inte har kunnat förbereda oss på ett bra sätt.

Så nu har Lag Optimistkonsulterna styrt om sitt fokus och ser fram ett lokalt "minitriathlon" och BAMM i sommar.

 

För mig innebär det att jag ska igång med löpningen igen. Jag har inte sprungit sedan i julas utan istället fokuserat på styrketräning och skidåkning. Men nu är det dags! Ambitionen är att få in 2-3 löppass per vecka.

 

Med start idag! :)

Tjejhelg

Vi vaknade upp till ett soligt Stockholm. Fick en god hotellfrukost och har nu spenderat dagen på diverse butiker. 

Så härligt att sammanstråla med brudarna efter 20 år! :) 

Restaurangmiddag coming up

 

Har, i mitt tidigare liv, alltid kört helkroppspass vid dom enstaka tillfällen som jag har befunnit mig i gymmet men nu är det slut med det.

 

Idag var det "legday". Benböj med skivstång, benmaskiner, utfall med vikter, upphopp på låda med benböj och kettlebellsvingar. Ordentligt möra ben i slutet av passet. Grymt! :)

 

Ikväll vankas jobbmiddag på restaurang så blusen som jag köpte i julas fick komma ut och lufta sig. Den är från Vero Moda.

 

Ikväll ska jag packa väskan inför tjejhelg i Stockholm!

Det går bra nu!

Bild från min Pinterest

Hej!

 

Kan hända att jag är redo att blogga igen. Energin har återvänt och träningen går av bara farten.

Har hittat en bra balans i maten och träningen och konstaterade i helgen att jag har gått upp i vikt utan att midjemåttet har ökat. Översättning = jag har byggt muskler.

 

Är så himla glad att jag har hittat glädjen i styrketräning. Jag som har varit helt insnöad på gruppträning och konditionsträning.

 

Nu jobbar jag på att forma min raka kropp och öka i styrka. Förhoppningsvis så gör det också underverk med min löpning och skidåkning.

Man vet att man har lyft tungt när man får skavsår i händerna av vikterna! :)

För nyfikna

För nyfikna - så här långt har hantverkarna kommit med vårt nya badrum på övervåningen. Jag är så nöjd med mina materialval (ja, det är jag som har valt :)). Ny väntar vi bara på rörmokare och elektriker...