Måndag: långpromenad/jogging + styrka
Tisdag: vila
Onsdag: styrka ben
Torsdag: löpning intervaller
Fredag: crossfit
Lördag: styrka överkropp
Söndag: löpning distans
Känner mig mycket piggare idag. Inget halsont och ingen feber så nu sätter jag igång. :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar