Veckans andra

Bild från min Pinterest

Körde veckans andra träningspass i morse och bestämde mig för att ge benen en riktig omgång,

så innan jag tränade överkroppen gjorde jag följande:

 

Kombinerade först 8 boxjumps med 8 kettlebellsvingar, 3 varv.

(Ordentligt djupa upphopp och 16 kg kettlebell.)

Sedan körde jag utfallsgång med kettlebell, 3 varv x 8.

(Vid varje steg ska bakre knät ner i golvet!)

Mjukstartar lite nu när jag har varit sjuk, så nästa vecka kompletterar jag med fler övningar.

 

ÄLSKAR den trötta sköna känslan i kroppen och träningsvärken som kommer smygande... :)