Äntligen i form för ett Crossfitpass. Vältajmat visade det sig eftersom instruktörsTomas hade bestämt sig för att vi skulle få testa på en utmaning som snurrar i Crossfitvärlden världen över. Vi körde både benböj och armhävningar. Äckligt jobbigt med dom statiska repetitionerna, men SJUKT KUL! :)
Resten av passet bestod av 3 varv av:
10 thrusters
20 marklyft
40 lateralhopp
Sedan AMRAP (As many reps as possible) av:
5 marklyft
5 stångrodd
5 frivändningar
5 push press
Och nu är kroppen så där härligt mör och genomarbetad! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar