Tabatha

Ikväll har vi kört Tabatha-intervaller för allt vad tygen höll. 20 sekunder jobb och 10 sekunder vila med byte av övning.

 

Först marklyft kombinerat med situps/fällkniv. Alltså 20 sekunder marklyft, 10 sekunder vila, 20 sekunder situps, 10 sekunder vila. Upprepas 8 gånger.

 

Sedan pushpress, knäböj och burpees med samma upplägg.

 

Totalt 20 minuter effektiv tid och sedan är man heeelt slut. Kul och effektivt! :)