Minimera dom tre S:en

Bild från min Pinterest 

Var in på en av mina nya favvobloggar Fyscoachen och läste om dom tre S:en. Ett riktigt supertips som gör det lättare att komma ihåg vad man ska undvika/minimera.

 

Dom tre S:en står för

 

1. Socker (och ALLT som innehåller socker)

 

2. Spannmål/stärkelse (Gluten!)

 

3. Stress

 

Man kommer väldigt långt på vägen mot välbefinnande om man börjar med att fokusera på dessa tre S.

När man har det på plats så är nästa steg träning och bra sömn.

 

Kika in hos Fyscoachen Åsa för härlig mat- och träningsinspiration.