fredag 31 oktober 2014

I`m back


 
Tillbaka i gymmet efter två veckors ofrivillig vila p.g.a. förkylning.
 
Startade dagen med 45 minuter Crossfit.
Kast med medicinboll, benböj, plankan, axelpress, armhävningar, situps
och mountainclimbers i en salig röra.
Kände mig förvånansvärt pigg under passet men saknar det där sista "klippet" i musklerna.
Men sååå skönt att vara tillbaka!
 
Full fart mot helgen! :)

torsdag 30 oktober 2014

Lyxmorgon



Barnen sover borta så i morse var det bara jag och mannen hemma. 
Vi hade tänkt oss en gemensam morgonpromenad men det slutade med sovmorgon... :)

Tog ett morgonbad i badkaret och sedan åkte jag direkt till frissan. Där blev jag sedan kvar i tre lyxiga timmar!

tisdag 28 oktober 2014

Fail

Det är lite svårt att hinna iväg på morgonträning när telefonen har laddat ur så att larmet inte ringer...

Men å andra sidan så behövde jag verkligen den där extra timmen med sömn!

/Optimistkonsulten

lördag 25 oktober 2014

Snickarlördag


Idag har min man och min pappa ägnat dagen åt att snickra i det vattenskadade badrummet. Det känns fantastiskt bra att vi äntligen har kommit igång!

Själv har jag tagit in ved, städat lite i källaren och Halloweenpyntat (mer Halloween än så här blir det nämligen inte hos oss i år). 

Någon matlagning har vi inte prioriterat så nu är det snart dags att åka och proviantera. Ikväll blir det film och gotta! :)


fredag 24 oktober 2014

Kavajfredag


 
Festar till fredagen med kavaj och mina nya kostymbyxor med grenhäng.
Tishan är från Lindex och sjalen från marknad i Spanien.
Nagellacket är Essies "A list".
 
Alltid lika skönt med fredag! Ser fram emot en kväll i soffan under en filt.
I helgen väntar renovering av badrum och en tur till grannstaden.
 
Trevlig fredag!

onsdag 22 oktober 2014

Våga vara aktiv och stark!


Bilden är en favorit i repris från min Pinterest 

Dagens sanning levereras av Underbara Clara.
 
Läs och begrunda:

Nej tack

Bild från min Pinterest

Många intryck att sortera, mycket tankar som snurrar och en del beslut att ta. Många tankar som vill ut, men orden vill liksom inte riktigt sortera sig och jag får inte ut det jag vill skriva här.
 
Förkylningen bor fortfarande i kroppen och jag sover för lite.
 
Skulle egentligen till grannstaden med jobbet på fredag eftermiddag/kväll men bestämde mig för att vänligt bestämt säga "Tack, men Nej tack!".
 
Tänker att vi kanske behöver öva lite på det där med "Nej Tack". Inte bara automatiskt haka på och tacka Ja på autopilot. Utan faktiskt känna efter och tacka Ja till det som vi verkligen vill göra och orkar med.

söndag 19 oktober 2014

Lycka är


Lycka är...att få vakna till en vit värld!


Lycka är...att få äta frukost med familjen och lyssna på knastret från brasan i järnspisen.


Nu ska vi njuta söndagen med långkok och innebandycup.

fredag 17 oktober 2014

Sport Phone Band


Har ganska länge tänkt byta ut mitt gamla nötta, och väl insvettade, mobilarmband men inte kommit till skott.
 
Idag upptäckte jag att Sportamore rear ut dessa armband för 199 kr. Passar till Iphone 4 och mindre mobiler. Landar i min brevlåda om några dagar.
 
Skynda fynda! :) 

Träningslycka


Bild från min Pinterest 
 
Äntligen fick jag starta min fredag med ett Crossfitpass! Så jäkla jobbigt och vilket grymt endorfinpåslag efteråt!
 
Dessutom skiner solen och i kväll väntar trevlig samvaro med goda vänner!