lördag 25 oktober 2014

Snickarlördag


Idag har min man och min pappa ägnat dagen åt att snickra i det vattenskadade badrummet. Det känns fantastiskt bra att vi äntligen har kommit igång!

Själv har jag tagit in ved, städat lite i källaren och Halloweenpyntat (mer Halloween än så här blir det nämligen inte hos oss i år). 

Någon matlagning har vi inte prioriterat så nu är det snart dags att åka och proviantera. Ikväll blir det film och gotta! :)


fredag 24 oktober 2014

Kavajfredag


 
Festar till fredagen med kavaj och mina nya kostymbyxor med grenhäng.
Tishan är från Lindex och sjalen från marknad i Spanien.
Nagellacket är Essies "A list".
 
Alltid lika skönt med fredag! Ser fram emot en kväll i soffan under en filt.
I helgen väntar renovering av badrum och en tur till grannstaden.
 
Trevlig fredag!

onsdag 22 oktober 2014

Våga vara aktiv och stark!


Bilden är en favorit i repris från min Pinterest 

Dagens sanning levereras av Underbara Clara.
 
Läs och begrunda:

Nej tack

Bild från min Pinterest

Många intryck att sortera, mycket tankar som snurrar och en del beslut att ta. Många tankar som vill ut, men orden vill liksom inte riktigt sortera sig och jag får inte ut det jag vill skriva här.
 
Förkylningen bor fortfarande i kroppen och jag sover för lite.
 
Skulle egentligen till grannstaden med jobbet på fredag eftermiddag/kväll men bestämde mig för att vänligt bestämt säga "Tack, men Nej tack!".
 
Tänker att vi kanske behöver öva lite på det där med "Nej Tack". Inte bara automatiskt haka på och tacka Ja på autopilot. Utan faktiskt känna efter och tacka Ja till det som vi verkligen vill göra och orkar med.

söndag 19 oktober 2014

Lycka är


Lycka är...att få vakna till en vit värld!


Lycka är...att få äta frukost med familjen och lyssna på knastret från brasan i järnspisen.


Nu ska vi njuta söndagen med långkok och innebandycup.

fredag 17 oktober 2014

Sport Phone Band


Har ganska länge tänkt byta ut mitt gamla nötta, och väl insvettade, mobilarmband men inte kommit till skott.
 
Idag upptäckte jag att Sportamore rear ut dessa armband för 199 kr. Passar till Iphone 4 och mindre mobiler. Landar i min brevlåda om några dagar.
 
Skynda fynda! :) 

Träningslycka


Bild från min Pinterest 
 
Äntligen fick jag starta min fredag med ett Crossfitpass! Så jäkla jobbigt och vilket grymt endorfinpåslag efteråt!
 
Dessutom skiner solen och i kväll väntar trevlig samvaro med goda vänner!

torsdag 16 oktober 2014

Poncho-torsdag


 
Ponchon från Zalando var precis så underbart skön som jag hoppades att den skulle vara.
Och jag bara älskar mönstret. Fast min 7-åring tyckte att jag såg lite konstig ut... :)
 
Kall morgon i Pitstan med hela 8 minusgrader.
Fram med täckbyxor och tjocka handskar till barnen och mössa till mig.
Nu är det bara det vita guldet som fattas! :)


onsdag 15 oktober 2014

Olga får ursäkta...


Bild från min Pinterest 

...men det här med knäböj och marklyft är så evinnerligt tråkigt!
Och marklyft är dessutom den övning som är absolut svårast för mig att göra utan att mitt svaga ryggslut tar stryk. Förmodligen en teknikfråga men jag ids liksom inte harva på och känna att jag riskerar att få ont.

Så idag gick jag in i gymmets nya Crossfit-avdelning och gjorde som jag själv vill och brukar!

Benen fick en riktig genomkörare i form av boxjumps, kettlebellsving och utfallsgång med kettlebell i händerna.
Sedan körde jag lite chins (med gummiband till hjälp). Innan jag var tvungen att rusa hem för att följa Kajsa till dansen hann jag med lite dips, axelpress och bicepscurl.

Kändes grymt bra med ett pass med lite mer tempo och puls! Sorry Olga. 

tisdag 14 oktober 2014

Vardagslyx


Körde ett styrkepass igår och hade stora planer på ett Grit Cardio ikväll. Men förkylningen vill inte riktigt ge med sig, så jag stannar här hemma.

Spolar upp ett skumbad, tänder ljus och läser en bok. Enligt mig den optimala formen av avkoppling. Så glad över att vi äntligen gjorde ett badrum på övervåningen förra vintern och jag fick mitt efterlängtade badkar efter 10 år. Ingen lyxig variant med bubbel och grejer, men det duger gott åt mig.