söndag 19 oktober 2014

Lycka är


Lycka är...att få vakna till en vit värld!


Lycka är...att få äta frukost med familjen och lyssna på knastret från brasan i järnspisen.


Nu ska vi njuta söndagen med långkok och innebandycup.

fredag 17 oktober 2014

Sport Phone Band


Har ganska länge tänkt byta ut mitt gamla nötta, och väl insvettade, mobilarmband men inte kommit till skott.
 
Idag upptäckte jag att Sportamore rear ut dessa armband för 199 kr. Passar till Iphone 4 och mindre mobiler. Landar i min brevlåda om några dagar.
 
Skynda fynda! :) 

Träningslycka


Bild från min Pinterest 
 
Äntligen fick jag starta min fredag med ett Crossfitpass! Så jäkla jobbigt och vilket grymt endorfinpåslag efteråt!
 
Dessutom skiner solen och i kväll väntar trevlig samvaro med goda vänner!

torsdag 16 oktober 2014

Poncho-torsdag


 
Ponchon från Zalando var precis så underbart skön som jag hoppades att den skulle vara.
Och jag bara älskar mönstret. Fast min 7-åring tyckte att jag såg lite konstig ut... :)
 
Kall morgon i Pitstan med hela 8 minusgrader.
Fram med täckbyxor och tjocka handskar till barnen och mössa till mig.
Nu är det bara det vita guldet som fattas! :)


onsdag 15 oktober 2014

Olga får ursäkta...


Bild från min Pinterest 

...men det här med knäböj och marklyft är så evinnerligt tråkigt!
Och marklyft är dessutom den övning som är absolut svårast för mig att göra utan att mitt svaga ryggslut tar stryk. Förmodligen en teknikfråga men jag ids liksom inte harva på och känna att jag riskerar att få ont.

Så idag gick jag in i gymmets nya Crossfit-avdelning och gjorde som jag själv vill och brukar!

Benen fick en riktig genomkörare i form av boxjumps, kettlebellsving och utfallsgång med kettlebell i händerna.
Sedan körde jag lite chins (med gummiband till hjälp). Innan jag var tvungen att rusa hem för att följa Kajsa till dansen hann jag med lite dips, axelpress och bicepscurl.

Kändes grymt bra med ett pass med lite mer tempo och puls! Sorry Olga. 

tisdag 14 oktober 2014

Vardagslyx


Körde ett styrkepass igår och hade stora planer på ett Grit Cardio ikväll. Men förkylningen vill inte riktigt ge med sig, så jag stannar här hemma.

Spolar upp ett skumbad, tänder ljus och läser en bok. Enligt mig den optimala formen av avkoppling. Så glad över att vi äntligen gjorde ett badrum på övervåningen förra vintern och jag fick mitt efterlängtade badkar efter 10 år. Ingen lyxig variant med bubbel och grejer, men det duger gott åt mig.



söndag 12 oktober 2014

Veckans träning

Måndag: Styrka
Tisdag: Grith cardio
Onsdag: Styrka
Torsdag: Vila
Fredag: Crossfit
Lördag: Vila
Söndag: Styrka

Var sak på sin plats


Bord, pinnstolar, vitrinskåp, klocka, soffkudde och taklampa från Ikea.
Kökssoffan är arvegods och dom vita stolarna är köpta på loppis.
Betongljusstakarna i fönstret kommer från Clas Ohlson.

En riktig fixa hemma söndag. Rensat, städat och flyttat var sak till sin plats. Älskar den känslan, när saker befinner sig där dom ska vara och det inte ligger en massa småsaker överallt. 

Under veckorna är det definitivt inte så hemma hos oss. Post, pyssel, läxmaterial, hårsnoddar, leksaker och andra smågrejer sprids över hela huset. Vilket är okej, för jag vill inte bo i en Mio katalog. Jag vill att huset ska vara levande och trivsamt. Men på helgerna rensar jag oftast undan för att få börja en ny vecka på noll. På det sättet tar inte röran över helt och hållet. :)

Förutom det har jag varit iväg och fått en helkroppsmassage. Det var inte fy skam och något jag unnar mig alldeles för sällan!

Ingen träning idag heller. Har för mycket fix här hemma som jag vill hinna med. Men imorgon ska jag ta mig iväg till det nygamla renoverade gymmet! :)


lördag 11 oktober 2014

Crossfit på riktigt



Inte rackarns behöver man gå på gym och lyfta låtsasvikter när man har ett badrum som ska rivas ut!

Bara på med arbetskläderna och köra!

Overkligt gul gula


Så här ser äggröran ut när man har fått ägg från höns som lever ett fridfullt liv i en liten flock hemma på en gård.
Det är nästan så att man ser på äggen hur bra dom hönsen mår. Gulan är så gul att man tror att man har satt saffran i äggröran, och gott är det också.

Dagens träningspass - rivning av vattenskadat badrum.