Veckans träning

Måndag: Crossfit

Tisdag: Vila

Onsdag: Crossfit

Torsdag: Crossfit

Fredag: Vila

Lördag: Crossfit

Söndag: Vila (ev löpning)

Godisfri helg

En riktigt bra helg är till ända,

med mycket fysisk aktivitet och inget godis!

 

 

Till fredagsmyset dukade jag fram alternativa snacks i form av morots- och gurkastänger.

Vindruvor och popcorn hade vi också.

 

Startade lördagen i boxen med ett roligt och riktigt jobbigt pass som jag känner av ordentligt idag.

Avslutade lördagen med dans på Folkparken i Skellefteå.

 

 

Igår tog jag en timmes promenad med hunden.

 

Pepp inför kommande vecka! :)

 

Maten och vikten...igen

Bild från min Pinterest

Idag hade jag uppföljningsmöte med en av coacherna i Crossfitboxen.

Vi konstaterade att jag har uppfyllt målet vi satte för tre månader sedan,

som var att träna 3 ggr/vecka.

 

Mitt nya mål är att få ordning på maten.

För typ tusende gången i ordningen...

 

När man knappt kan stänga dom nya friluftsbyxorna som man köpte i höstas då är det fan dags! 

 

Så nu kör jag igen och mitt första uppdrag blir att åka och köpa nyttigt fredagsmys till familjen.

 

Fortsättning följer...

 



Lunchträning ftw

 

Förhandlade lite med min chef för några veckor sedan och vi kom överens om att jag får lov att avvika en dag per vecka för att träna på lunchen.

 

Man får vara lite rask och effektiv med hela dusch- och lunchgrejen men det är det värt.

 

 

Snart helg och imorgon väntar en dag i skidbacken. :)

Säker Stil

 

Vet inte riktigt hur jag hittade den men sedan ett par veckor tillbaka lyssnar jag på podden Säker Stil.

Ebba och Emilia är väldigt proffsiga, lättsamma och roliga att lyssna på.

 

För mig som tidigare har haft en ganska spretig garderob är det väldigt inspirerande

att lyssna på deras resonemang om basgarderob, kroppssjälvförtroende och klädsjälvförtroende.

 

Nu har mitt lyssnande resulterat i att jag har beställt boken, gjort en liten garderobsrensning

och köpt ett par dyra (men otroligt snygga) kostymbyxor från Filippa K. :)

 

Fortsättning följer...

 

 

 



Veckans träning

Måndag: Vila

Tisdag: Längdskidor

Onsdag: Crossfit

Torsdag: Vila

Fredag: Crossfit

Lördag: Crossfit

Söndag: Längdskidor

Veckans träning

Måndag: Vila (promenad)

Tisdag: Vila (promenad)

Onsdag: Vila

Torsdag: Crossfit

Fredag: Crossfit

Lördag: Längdskidor

Söndag: Slalom

Vintermagi på farmen

Underbara oplanerade, vinterkrispiga lördag!

Jag har tränat, frostat av frysen och varit ute på en fotosession, inspirerad av det 

fantastiska januariljuset.

Man och hund har varit ute på en långtur i skogen.

Barnen har kompisfritt och tar det väldigt lugnt,

faktiskt så lugnt så att Kajsa fortfarande går runt i morgonrock trots

att det är mitt på eftermiddagen.

I like it!

Denim + denim

 

Ny favvo hos mig är denim + denim.

Denna dag kombinerat med en varm ullkofta.

Jeans och skjorta från H&M, koftan är en några år gammal favvo från Wrangler.

 

För övrigt så har vi -32 grader idag.

Gnistrande vackert men lite för kallt även för en inbiten vinterälskare som mig.

Kommer inte att befinna mig utomhus mer än nödvändigt idag...

Veckans träning

Måndag: Vila

Tisdag: Crossfit

Onsdag: Crossfit

Torsdag: Crossfit

Fredag: Vila

Lördag: Crossfit

Söndag: Crossfit

Tacksam

Bild från min Pinterest

Tacksam...

 

...för att jag bor i en 15-minutersstad där vi har nära till allt

 

...för min fina familj

 

...för att jag får vara inne i värmen när det är kallt ute

 

...för min starka, friska kropp

 

...för vårt stora vackra hus som vi har jobbat hårt med i 10 år

 

...för att jag har ett jobb som jag trivs med

 

och så mycket annat!

Målad murstock

Ända sedan vi gjorde i ordning TV-rummet på övervåningen förra våren så har vi haft kvar 

projekt "åtgärda murstocken".

Murstocken har varit rödbrun och utan puts och har dominerat rummet fullständigt.

Men nu är det gjort!

Under nyårshelgen tog mannen tag i putsandet och i veckan har jag målat.

Färgen är Kalklitirs "Ivory". Jag har bara målat med ett lager men det täckte verkligen jättebra.

Och så är den ju så där matt och fin som kalkfärg är.

Nu återstår bara några lister så att detta rum äntligen helt klart.

För övrigt så bjuder söndagen på krispigt vitt vinterväder,

storstädning av dotterns rum och älgköttsoppa. :)

Lycka är...

Snöstorm!

Veckans träning

Måndag: Crossfit

Tisdag: Vila (promenad)

Onsdag: Crossfit

Torsdag: Crossfit

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Skidåkning

Nu är glada julen slut

Hemma igen efter några dagar hos svärfar tillsammans med släkten.

Riktigt mysiga dagar men alltid lika skönt att komma hem och sova i sin egen säng!

Startade dagen med att städa ut julen så nu är det här det enda som återstår av den.

Känns rent och fräscht här hemma men det är alltid en aning vemodigt att 

städa bort en så härlig tid på året.

På tisdag tar vardagen vid när skolan börjar om.

Om en timme ska jag in i mina egna rutiner med ett träningspass.

Blir nog jobbigt efter en veckas vila... :)

En lampa

Så åkte då granen ut och byråerna fick komma tillbaka på sin rätta plats.

Nu kompletterade med en ny lampa från Ikea, för att få in lite ljus i det mörka hörnet.

Nästa steg är att måla byråerna så att dom har samma färg.

En är nämligen originallackad från fabrik och en är handmålad vit... 

Men nu styr vi iväg mot nöjen och familjetid i några dagar!

Sista versen

Julpyntet sjunger på sista versen.

Imorgon eftermiddag åker vi bort och innan dess ska den barrande granen kläs av och bäras ut.

Varje år samma sak.

Jag njuter ohämmat av julkänslan och allt det röda fram till nyår,

sedan kan jag inte bli av med det fort nog.

Ska försöka spara några tomtar när jag städar imorgon men vi får se hur det blir.

Nyårsafton 2015

I skrivande stund är det nyårsdagens morgon. Hej 2016!

Gårdagen började med ett riktigt rökarpass i boxen.

En teamwod som verkligen var något att bita i!

Jag var trött i kroppen efter passet dagen innan så jag kan inte påstå att jag fick ut mitt max,

men alla träningspass som blir av är bra träningspass!

Vid middagstid anlände min bror och hans familj för nyårsfirande.

I vanlig ordning ett ganska stillsamt sådant med god middag, prat och skratt.

Barnens kusin Folke blev kvar här över natten och grabbarna vaknade redan före 8.

Så nu sitter jag här och gnuggar ögonen.

Det kommer att bli en stillsam dag, sådär som nyårsdagen brukar vara.

Gott Nytt År! :)