Äntligen Crossfit

Bild från min Pinterest 

Så var jag äntligen på plats på gymmet för ett Crossfitpass. Som jag har saknat det! Och som det märktes på orken! :)

 

Del 1

Ett varv på varje minut av:

4 armhävningar

4 frivändningar med press

20 lateralhopp över skivstången

 

Del 2

AMRAP (as many reps as possible) under 7 minuter av:

7 thrusters

7 burpees

 

Det var längesedan jag var så slutkörd efter ett träningspass, och det var länge sedan jag hade så mycket endorfiner i kroppen. :)

 

Imorgon bitti kl. 06.30 ska jag på´t igen!!