Gymmet ja. Det blev liksom ingenting av med det. Ibland blir tiden helt enkelt för knapp.
Så jag sprang ett par kilometer som uppvärmning och sedan drog jag av ett crossfitpass ute på gräsmattan. Kvällen var halvmörk och ljummen så det var en ren njutning med utomhusträning.
Mitt pass bestod av:
10 utfallssteg (med både höger och vänster)
15 situps
10 utfall
10 armhävningar
Upprepade det 6 gånger.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar