Veckoplanering

Bild från min Pinterest 

 

Söndagkväll. En fullspäckad och väldigt social helg lider mot sitt slut. Skolväskorna är packade, lunchlådan står i kylen och veckans middagar är planerade. 

För mig är det viktigt (för att inte säga helt avgörande) att ha en mat- och träningsplan för den kommande veckan. Vi veckohandlar och gör matsedel och planerar in träningen i kalendern. Då blir det så mycket enklare att äta bra mat och få träningen att bli av.

 

Veckan som kommer är ordentligt tight så jag kommer inte att kunna träna riktigt som jag skulle vilja, men så här ser planen ut just nu:

Måndag: yoga

Tisdag: styrka överkropp 

Onsdag: backintervaller

Torsdag: vila

Fredag: vila

Lördag: backintervaller

Söndag: löpning och förhoppningsvis boxning